全球时讯：春天，孩子吃得好，健康没烦恼，推荐3款适合孩子，喝的汤水。
来源：燕姐日常668 2023-03-07 07:01:18
导语：春天，孩子吃得好，健康没烦恼，推荐3款适合孩子，喝的汤水。
大家好，我是燕姐日常生活668，春天，是个万物生长的季节，也是小孩长高，长身体的黄金季节。我作为一个宝妈，孩子从小到大都比较注重饮食健康，孩子要想身体长得棒棒哒，那必须要先从胃部抓起，小孩胃口好了，营养充足，体质自然好。
春天是鲫鱼最肥美的时候，鲫鱼中含有优质的蛋白质，经常喝鲫鱼汤可以辅助增强我们的体质，防止身体受到细菌、病毒的侵袭。
(相关资料图)
今天给宝妈们推荐3款适合孩子喝的汤水，健脾养胃，提高免疫力。
推荐一、沙参玉竹鲫鱼汤
材料：鲫鱼、姜片、沙参、玉竹、芡实、淮山
制作方法：1、鲫鱼处理干净，锅中放油、撒入少许盐煎至两面金黄。（如果小孩小的鲫鱼可以买个煲汤袋把鲫鱼装着煲）
2、沙参、玉竹、芡实提前浸泡半小时，淮山去皮，泡好的沙参、玉竹、芡实用开水烫一下，去掉硫黄味，防止汤水变酸。
3、锅中放入所材料，大火烧开改中小煲一个小时调味即可。
推荐二、太子参鲫鱼汤
材料：鲫鱼、太子参、红萝卜、玉米
制作方法：1、鲫鱼处理干净锅中放入油，油热后撒入少许盐煎至金黄色即可。
2、玉米去外壳、清洗干净切小段、太子参洗干净
3、锅中放入适量清水，放入所有材料大火煲开改中小火煲一个钟，放入调料即可。
推荐三、裙带菜牛肉丸汤
材料：裙帶菜、瑶柱、牛肉丸、鸡蛋
制作方法：1、裙带菜提前泡发
2、牛肉丸对半切开、瑶柱洗干净、鸡蛋提前煎好，锅中倒入适量清水，放入瑶柱、牛肉丸、鸡蛋煮二十分钟。
3、再放入鸡蛋、牛肉丸煮十分钟调味即可。
这三款汤水特别适合小孩子喝，喜欢的朋友记得点赞、收藏哦！关注我每天给大家分享不一样的生活。
